•  

Nodig Taco uit als spreker voor jouw event

Ben je op zoek naar een topspreker voor jouw seminar, relatie dag of event? De oprichter van meereffect en Extreem Productief, Taco Oosterkamp, vindt weinig leuker dan mensen laten lachen om zichzelf en ze tegelijkertijd een paar stevige concepten en praktische tips in de maag te splitsen.

Zijn favoriete onderwerpen: Productiviteit, Optimalisatie, Leiderschap, Management, Ondernemerschap, Strategie, Business Modellen, Creëren, Verhelderen, Dealing with Bullshit.

Hier kun je alle informatie lezen

Actuele spreekbeurten

• 29-30 Oktober 2013: Extreem Productief Startseminar (met Marleen Kruyswijk)
• 31 Oktober 2013: Sprout Challengerday (met Katja Schuurman, Boris Veldhuijzen van Zanten en filmpjes van Taco Oosterkamp)
• 4 December 2013: Onweerstaanbaar Leiderschap (met Dan Heath, Erica Terpstra en Jeroen Busscher)

Bel naar ‘The Next Speaker’ om een afspraak te maken. Voor alle praktische en planningsinformatie kun je bellen met de vriendelijke dames van The Next Speaker. Tessa, Erika en Sophie zijn bereikbaar via 020-8202131. Of stuur hen een email via info@thenextspeaker.com

---

Marleen Kruyswijk

Hoe een dagje zeilen extreem productief kan zijn

Wij komen nogal eens ondernemers en managers tegen die op hun tandvlees lopen. Ze zijn al weken, maanden, soms zelfs jaren achter elkaar hard aan het werk. En er is niets mis met hard werken natuurlijk. Maar op een gegeven moment kun je aan de grens komen van wat je aan kunt. Vaak is je lijf dan de eerste die je waarschuwt. Je vergeet bijvoorbeeld dingen die je normaal niet vergeet, je valt uit tegen de mensen om je heen en er hoeft maar iets kleins te gebeuren of je voelt opeens een brok in je keel. Hoe kon het zover komen?  

Na een nachtje slapen ben je er weer

Als je na een dag hard werken nog wat energie over hebt, kun je voldoening voelen over wat je hebt bereikt. En als je ‘voldaan moe’ bent, kun je ook nog genieten. Van het wijntje bij je avondeten bijvoorbeeld of van het knutselwerkje wat je zoontje heeft gemaakt op school. En als je dan een nacht goed slaapt bén je er weer. Je hebt een frisse blik op dat probleem waar je gisteren tegenaan liep. Je weet wat je tegen die gefrustreerde medewerker kunt zeggen. En je hebt zin om weer flink wat taken af te tikken vandaag. Kortom, je kunt er weer tegenaan.

Doorgaan brengt je nog verder in de problemen

Uitrusten is vaak het eerste wat er bij inspringt als je druk bent. Er moet veel te veel gebeuren, dus werk je maar weer de avond door. Maar een spier die constant onder druk staat, heeft niet veel kracht meer. En juist dat gebrek aan energie kan ervoor zorgen dat je meer problemen krijgt. Want als je al je reserves hebt verbruikt, heb je niet meer de denkkracht om goede beslissingen te nemen. En dan ga je fouten maken. Je neemt een verkeerde medewerker in dienst. Je staat niet open voor een enorme kans die voorbij komt. Of je valt uit tegen een klant. En dat levert je vervolgens alleen nog maar meer werk op.

Uitrusten is essentieel

Als je extreem productief wilt zijn, is uitrusten essentieel. Je energievoorraad moet goed op peil blijven om door te kunnen gaan. En als je hard werkt, maar ook goed uitrust, blijft je werk een stuk leuker. Hoe bereik je dat?

• Dwing jezelf om genoeg te slapen. ‘Mensen wakker houden’ is niet voor niets een martelmethode. Het paradoxale is dat het juist lastiger is om op tijd te gaan slapen als je moe bent. Je wilskracht is dan op en je hebt geen puf om jezelf naar bed te hijsen. Doorbreek dat patroon. Zorg voor een stok achter de deur. Laat iemand je vragen naar hoe laat je bent gaan slapen de vorige avond. En verzin trucs. Lever je telefoon en laptop in bij je partner. Zet niet de tv aan, maar neem een warme douche. Als je al vanaf 21.00 uur een ‘cooling down’ doet, is het makkelijker om de stap te zetten om te gaan slapen.
• Eet gezond. Voedsel is de brandstof voor je lijf. Let dus op wat je eet, dat kan een hoop energie en concentratie schelen. Over wat ‘gezond’ nou precies is, bestaan natuurlijk allerlei meningen. Maar de meeste mensen zijn het er wel over eens dat geraffineerde suiker niet fijn is voor je lijf. Als je moet gaan puzzelen op cijfers is het dus niet zo handig om eerst een mars naar binnen te werken. Gelukkig zijn er genoeg alternatieven, zoals noten, tomaatjes, pinda’s of wortels. Zorg dat dat de enige dingen zijn die je in huis hebt, dan breng je jezelf niet in de verleiding.
• Kies een vaste dag in de week waarop je vrij neemt. Je lijf is er niet op gebouwd om weken achter elkaar door te werken. Je hebt niet alleen één keer per jaar vakantie nodig, maar ook pauzes door de weken heen. Zorg dat je één dag in de week met andere dingen bezig bent. Zet je telefoon uit. Haal geen e-mail binnen. Doe iets wat niet met werk te maken heeft. Of doe een dag helemaal niets…. Je zult merken dat los zijn van je werk er juist voor zorgt dat je weer creatieve ideeën krijgt.
• Plan ook af en toe ‘Free Days’ naast die vaste vrije dag in de week. Free days zijn dagen waarop je helemaal niets hoeft. Je plant geen taken, je maakt geen afspraken, je doet geen klusjes. Ook niet voor thuis. Je bekijkt die dag zelf waar je op dat moment zin in hebt. Je bent VRIJ.
• Laat je inspireren. Uitrusten kan door niets te doen. Maar je kunt ook uitrusten door nieuwe inspiratie op te doen. Nieuwe ideeën kunnen je ook helpen om weer met een frisse blik naar je eigen situatie te kijken. Ga eens een dagje zeilen, lees een goed boek, bezoek een museum. Of staar een uurtje naar de vlammen van de open haard. Wat inspireert jou?

Wil jij je weer ‘voldaan moe’ kunnen voelen aan het eind van de dag? Pak dan nu je agenda en blok 3 Free Days in de komende twee maanden.

 

Heb je een vraag?

Heb je een vraag over extreem productief werken, tijd vrijmaken en slimmer ondernemen of managen of over het jaarprogramma? Mail ons dan gerust: vragen@extreemproductief.nl

•